食事制限

皆様こんにちは(*^^*)

皆様”ダイエット”と聞くとまず何を意識しますか?

ジム、ヨガ、筋トレ…
他にも思い当たるものはあるかと思いますが
今日は食事制限のお話です!(^^)!

糖質カットや炭水化物を抜くなど
食事制限の仕方はいろいろありますが
身体に大きくストレスをかけた食事制限は
大きなリバウンドにも繋がります!

”食”は体を作る源なので、もちろん管理は大切ですが
「食べない」ではなく、野菜多めの食生活にするなど
楽しくダイエットをしていきましょう♪