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  • むくみ解消法!!!
    2019年05月12日 20:21
    皆さまむくみ解消法ご存知ですか?

    むくみを解消する方法はたくさんあります。まずは、血行の流れを良くする事です。
    溜まっている水分や老廃物を排出する為に足のリンパマッサージを行いましょう♪

    血流の流れが良くなればむくみも自然と発生しなくなってきます。
    そして、足に筋肉を付ける事も大事です!!!

    下へ流れやすくなっている血液、水分を上に押し上げる力を付けておかなければなりません。
    足の筋力を鍛えるだけでも、むくみ解消へ繋がる事が出来るので、ストレッチや空中の自転車漕ぎなど足の筋力UPはオススメです(^^♪
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