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  • むくみの原因
    2018年03月28日 18:11
    むくみとは…

    むくみの原因は大きく分けて2つ。リンパの流れが悪くなっていることと、水分や塩分の摂りすぎです。

    1.リンパの流れの悪さによるむくみ
    リンパの流れが悪くなっているというのは、つまり血行不良の状態です。血行不良の原因として以下のようなことが原因と言われています。
    ・運動不足による筋力低下
    ・身体の冷え
    ・肩こりなど身体の凝り
    ・ずっと同じ姿勢でいる
    ・ヒールの高い靴で長時間歩く
    ・寝不足やストレス

    2.水分塩分過多によるむくみ
    水分や塩分をとりすぎる原因として考えられるのは、やはり食事内容です。
    ・外食やファーストフード、出来合いのお惣菜を食べる頻度が高い
    ・ラーメンやお蕎麦などの汁を全部飲んでしまう
    ・焼肉やお好み焼きなど濃い味付けが好き
    ・佃煮や漬物、ふりかけなどが好き
    ・アルコールの飲みすぎ
    ・寝不足

    上記内容が気になる方!!
    これから肌を見せる機会が増えてくるので、バリニーズマッサージで老廃物を流して、スッキリしに来ませんか?

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