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  • 春のむくみについて
    2021年03月01日 15:25
    こんにちは^ ^
    いつもプルメリア福岡店をご利用頂きありがとうございます。
    最近は暖かい日が多くなり過ごしやすくなりましたね♪
    皆様、春のむくみの症状出ていませんか?ブログ画像
    春(2~3月)は低気圧が一年で最も多い季節。 気圧が下がると、 体や血管にかかる圧力が低下し、 血液中の水分が細胞内に移行して「むくみ」の症状に繋がりやすくなります。
    そして春は「寒暖差」が大きく朝晩はとても冷えます。 秋冬はしっかり寒さ対策しますが、 この季節は昼間暖かいので薄着になりがちでので、夕方帰る時には寒くなって冷えてしまい、 むくみに繋がる人が多いそうです。(><)

    春のむくみを感じたら、
    下半身を温めて体のめぐりをよくするために、 薄くても温かいシャツやインナースパッツ、 腹巻、 タイツなど、 見た目は薄着に見えても中を温かくすることがお勧めです♪
    また、 手軽に着脱できるレッグウォーマーを自宅やオフィスで着用する、 上半身も温度調節できるように裏地の取り外しができるコートを羽織る、 薄手のストールを首に巻くこともなども忘れずに^ ^

    十分な睡眠を取れていますか?
    「睡眠」は、 疲労や傷などの体の痛んだ組織の修復、 心のストレス軽減に繋がる大切なものです。 睡眠不足が続くとストレスが溜まりやすくなりますので6時間以上は睡眠を取るようにすると良いみたいです。寝付けない時には、 睡眠用の靴下で足もとを温めることもお勧めです♪

    体を温める食べ物を意識してみましょう^ ^
    スパイス、 薬味、 発酵食品を意識的に摂るといいみたいです。紅茶に生姜やシナモンパウダーを加える、 鍋や味噌汁に生姜やネギをたっぷり入れる、 献立に納豆、 糠漬け、 キムチを添えるなど、 気軽に取り入れられるものが沢山ありますので、 お勧めです♪

    日頃からむくみのケアをしつつ、当店人気のバリニーズアロママッサージで癒されてみませんか?(^^)
    今ならお得なロングコースもご用意しております♪
    皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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