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  • 夏の納豆
    2020年08月09日 17:10
    皆様こんにちは^^

    いつもプルメリア福岡店璃をご利用いただき、ありがとうございます。

    暑くなってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか?


    ところで、納豆はお好きですか?

    納豆にはたくさんの栄養があり、ご飯にとてもあいますよね。



    少しだけ紹介させていただくと、まず美容効果で、たんぱく質のおかげで肌と髪が綺麗になって
    アンチエイジング効果がとても高いです。


    ビタミンBは血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿の気になる方にもぜひ食卓に取り入れることを

    おすすめします(個人差はあるとおもいます)


    それから、納豆菌で免疫力アップもできるかなとおもいます。
    この時期は特に夏バテもしやすでので、


    私はオクラと納豆とおろし大根を混ぜたものをご飯に乗せるときがあります。


    過度な食べ過ぎは控えた方が良いらしいので、1日1パックですね。


    お勧めの組み合わせは、玉ねぎの微塵ぎりか、オリーブオイルが


    個人的には好きです^^


    キムチや酢などと混ぜる食べ方もあるみたいなので、いろいろ楽しんでみるといいかなとおもいます。




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