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  • 痩せる寝方
    2019年05月23日 20:03
    こんにちは♪

    今回は痩せる寝方を紹介します(*^-^*)
    1,毎日同じ時間起床、就寝
    体内時計を整えて安眠効果
    2,脚を高くして寝る
    血流改善で浮腫み解消
    3,仰向き
    背骨への負担・骨盤のゆがみを最小限に抑える

    これを実践して姿勢を正し、脂肪が燃えやすい身体にすると
    効率の良い痩せ方が出来ます♪
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