皆様こんにちは(*'▽')

今日は一日で便秘を解消する方法をお伝えします♪
まず美腸を作る為にはある二つの事をします！
《1》水溶性の食物繊維をとる。
オクラやなめこ、わかめには豊富な水溶性の食物繊維が
含まれているので、これらを食べると便秘解消の期待大です(*'ω'*)
《2》朝にコップ一杯の水
腸を働かせるために朝起きてすぐに一杯の水を一気飲みしましょう。
出来れば冷たいものより常温水がお勧めです♪

ダイエットの始め方が分からない方や続かない方は
まず、この美腸ルーティーンから始めると良いかもしれませんね☆彡

皆様こんにちは(*'▽')
暖冬とはいえ、まだまだ寒い季節が続いていますね(;^ω^)

寒くなるこの季節、肩こりやむくみは気になりませんか？
そんな時、マッサージを受けたくなりませんか？？　　　　

ところで皆様マッサージの効能をご存知ですか？？
効能は・・・
・血液やリンパの流れの促進
・自律神経の調整
・内臓及び内分泌機能の回復
・筋及び筋膜の柔軟性を向上させることにより、運動機能を高める効果

マッサージって気持ち良いだけじゃなくて体にもとても良いんですね！！
ぜひ皆さん、マッサージを受けに来られてくださいね！！
皆様のご来店心よりお待ちしております(*^^*)

皆様こんにちは(*'▽')

突然ですが、顔の産毛を放置していませんか？

生やしっぱなしにしていると顔のトーンが全体的に下がってしまうんです(+_+)
なので今回は自宅で出来るセルフ顔剃り方法をお教え致します♪
1,クリームを顔に乗せる
洗顔後のお肌が柔らかい状態でたっぷりのせます。
アロエベラアというクリームがお勧めです。
2,おでこを剃る
まずはおでこから！上から下に剃ります。
3,頬、こめかみを剃る
頬骨付近は内側から外側→頬骨から下とこめかみ部分は上から下
生え際は１センチ程度残しましょう。
4,フェイスラインを剃る
上から下に剃る。顎の裏側は喉元から顎先に向けて。
5,鼻、口、顎を剃る
鼻、顎は上から下→口角付近は外側から内側

以上で終了です(*'ω'*)
剃った後は乾燥しやすいのできちんと保湿してあげて下さいね♪

皆様こんにちは☆

いつもプルメリア福岡店をご利用いただき、
ありがとうございます（＾＾）


今回はジャスミンのアロマの効果効能についてお話できたらと
思います。


フローラルで甘い香りが好きな人に好まれるお香りですね。

気持ちを前向きにしてくれるので、気持ちが落ち込んでいるときや

満足感を得たいときに効果があります。
不安気持ちを残すよりも、精神的にも和らげてあげたほうが、

より安眠につくことができるとおもいます。


緊張や不安も取り除いてくれる効果が期待できます。


身体への効能は痛みをやさしくすると言われています。


そして乾燥肌やシワ、シミなどが気になる方にもおススメしたいです！！


ありがとうございました。いつでもお待ちしておりますので、
お身体を癒しにいらしてください☆

こんにちは★

いつもプルメリア福岡店をご愛顧いただきありがとうございます。


皆様は朝起きた時にコップ一杯のお水は飲まれていますか？

寝ている間に水分が失われるので、朝のお水で潤すことも大事ですが、
一緒にねてた腸を、お水を取ることによって目覚めさせる役割があります。


ということは、巡りもよくなりますね。身体の血流が良くなると思いますので、


栄養なども良い感じにめぐり、肌荒れや吹き出物などにも効果的です。




他にも、スムージーやみそ汁など朝オススメしたいものはたくさんありますが、


自分が唯一続けられてるのが水だけなので、お水の話をしました。


皆さんは朝のルーティーンってありますか？リズムって大事ですよね＾＾


では、皆様いつでもプルメリアでお待ちしております。